как расположить текстиоипост в блоге по центруьу

Прислушайтесь к своему настроению. Вы устали или бодро себя чувствуете, спокойны или встревожены? Спросите

Шаг 4. Будьте позитивны

Умение молчать поможет вам уделить больше внимания тому, что говорят другие люди. Чтобы развить это мастерство, попробуйте упражнение «Колокол». На сайте по ссылке кликните « » и внимательно вслушивайтесь в звук, пока он не затихнет. Проделайте так несколько раз. Это поможет вам научиться сосредотачивать внимание и молчать, когда вы кого-то слушаете.

Шаг 3. Чаще молчите

Когда вы расслабляетесь, вы сосредоточены на текущем моменте, не обращаете внимание на то, что творится вокруг. То же самое надо сделать во время беседы. Включите интуицию и вам удастся услышать все оттенки речи говорящего, которые передадут эмоциональное значение его слов, и вы сможете понять, в какой момент беседа свернёт с нужного вам пути.

Шаг 2. Сосредоточьте внимание на настоящем моменте

5. Несколько раз глубоко вздохните. Ваше состояние улучшилось?

4. Теперь нужно размять мышцы тела. Начните с лица: сморщите и напрягите все мышцы лица, а затем расправьте и расслабьте их. Аккуратно понаклоняйте голову из стороны в сторону и назад-вперед. Повращайте плечами. Напрягите руки и ноги, досчитайте до 10, расслабьтесь и встряхните их.

3. Теперь зевните пару раз и обратите внимание, расслабились ли вы? Оцените степень вашей расслабленности по 10-ти бальной шкале. Результат запишите.

2. В течение 1,5 минут медленно дышите: вдох на 5 счётов, выдох на 5 счётов.

1. Оцените по шкале от 1 до 10, насколько вы напряжены (1 полностью расслаблены, 10 вы, как натянутая струна). Запишите эту цифру.

Прежде чем начать разговор, сделайте следующее:

Напряженность порождает раздражительность, а раздражительность главный враг продуктивной беседы. Исследования доказывают, что всего одна минута расслабления увеличивает активность головного мозга, что очень важно для ведения беседы и быстрого принятия решений.

Шаг 1. Расслабьтесь

Умение вести переговоры пригодится не только тем, кто занимает руководящие посты. Правильно построенная беседа может помочь в различных областях. Но главное в этом искусстве — не те слова, которые вы будете говорить, а то, как вы будете себя вести. В этой статье 12 советов о том, как провести разговор, чтобы сразу расположить к себе собеседника.

Как расположить к себе собеседника: 12 правил удачного разговора

Жизнь несовершенна. Исправь это!

Как расположить к себе собеседника: 12 правил удачного разговора